Herken je één of meer van deze situaties?
Rug- of schouderklachten die je dagelijkse activiteiten beperken
Nekpijn of hoofdpijn bij lezen of beeldschermwerk
Benauwdheid of hyperventilatie bij spanning
Knie-, heup- of rugklachten die sporten lastig maken
Tintelingen of een zwaar gevoel in armen en schouders na een werkdag
Vermoeidheid en concentratieproblemen door hoofdpijn
Rug- of bekkenklachten tijdens of na de zwangerschap
Onzekerheid door urineverlies bij lachen of bewegen
Pijn en stijfheid door artrose, waardoor je minder durft te bewegen
Dan kan oefentherapie helpen.
Wat is oefentherapie?
Oefentherapie Cesar–Mensendieck richt zich op houding, beweging en bewustwording.
Samen kijken we hoe jouw klachten ontstaan en wat jij nodig hebt om weer zo goed mogelijk te functioneren in het dagelijks leven.
We kijken daarbij verder dan alleen de klacht:
hoe je beweegt
hoe je werk- en thuissituatie eruitziet
hoe je lichaam reageert op pijn, belasting en spanning
Het doel is dat je:
beter begrijpt wat er in je lichaam gebeurt
weer vertrouwen krijgt in bewegen
klachten vermindert én nieuwe klachten voorkomt
*Cesar en Mensendieck: wat is het verschil?
Oefentherapie Cesar en Oefentherapie Mensendieck zijn dezelfde beroepsgroep. Beide vallen onder de Vereniging voor Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck (VvOCM). Met een verwijzing voor Cesar kun je dus ook terecht bij een Mensendiecktherapeut en andersom.
Hoe ziet een behandeling eruit?
In onze praktijk werken we met individuele behandelingen, volledig afgestemd op jouw hulpvraag.
De eerste afspraak bestaat uit een uitgebreid gesprek, onderzoek en een eerste oefening of advies
In de vervolgbehandelingen werken we gericht aan jouw doelen
Tussentijds en aan het einde van het traject evalueren we samen de voortgang
Waarvoor kun je bij ons terecht?
Je kunt bij ons terecht voor onder andere:
Houding en beweging
Nek-, schouder- en rugklachten
Bekken- en bekkenbodemklachten
Houdingsklachten (o.a. scoliose, kyfose, ‘gameboyrug’)
Werkgerelateerde klachten (CANS/RSI)
Pijn en chronische klachten
Artrose en andere gewrichtsklachten
Reumatische aandoeningen (zoals fibromyalgie, Bechterew, SLE, ME)
Chronische pijn en onzeker bewegen
Radiculaire klachten en kanaalstenose
Ademhaling, spanning en slaap
Ademhalingsklachten en hyperventilatie
Spanningsgerelateerde en psychosomatische klachten
Slaapproblemen
Hoofdpijn en vermoeidheid
Overige
Zwangerschapsgerelateerde rug- en bekkenklachten
Incontinentieklachten
COPD
Oncologische revalidatie
Omleren bewegen bij pijn
Twijfel je of oefentherapie bij jouw klacht past?
Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.
Stel direct je vraag per mail of via ons contactformulier.
Of bel ons via 010 – 456 44 13